マッサージで老廃物を排出

ダイエットの際にとっても大事なことがあります。何かわかりますか？？

余分な脂肪を落としやすくするために、まずはセルライトを除去する必要がありますし、セルライトを作らない習慣をつけることが重要です！
腕や足など、ギュッとねじってみてください。

ボコボコしたものが浮き出ませんか？それがセルライトです。

要するに脂肪が塊になってしまっている状態で、このままでは排出されにくいんです。その本来の原因が「むくみ」ってやつです。

リンパの流れが滞ると、不要なものが排出されずに溜まってしまいます。
それをスムーズに流し効率よく排出させるためにも、毎日の習慣にボディケアを行ってみてください。

今現在溜まっている老廃物をスッキリ流すだけでも、見た目に大きな変化があらわれますよ！
場合によっては即効性のあるダイエットとも言えるでしょう。

ボディケアって何すんの？時間ないし疲れているのにやってられないよ！
それに高いクリームとかいるんじゃない？って･･･そんなことないですよ。

とても簡単で場合によってはほとんどお金もかかりません。とても安価で行えます。
それがマッサージ！リンパの流れに沿ってググッと不要なものを押し流すイメージで下から上へマッサージします。

毎日行うことで、特に足などの流れが滞りやすい部分はてきめんに効果があらわれます。私なんて、1回マッサージしただけで、ふくらはぎの太さが2センチも細くなるんですよ！これ本当です。

それだけリンパの流れが滞って、不要な水分が溜まってるってことなんです。特に立ち仕事やオフィス作業の人に多いです。
末端冷え性だったりすると流れも悪くなってしまいます。

このマッサージ、滑りをよくするためにクリームなどを使うんですが、もちろん理想は専用のマッサージクリームやオイルです。
しかし、専用の製品を使わなくても充分マッサージは可能です。最近特に人気を集めている製品をいくつかご紹介したいと思います。

･･･とても安価で薬局などで数百円で購入が可能です。
滑りもよくジェルやクリームと違い直ぐに馴染まないのでマッサージに最適です。

･･･馬油ですね。臭いイメージの人が多いようですが、無臭です。
ワセリンと一緒でオイル系ですのでマッサージに最適です。
肌の弱い人でも安心して使えます。美肌効果も高いので一石二鳥です。

･･･種類はいろいろですが、現在は青缶という昔からのニベアクリームが人気です。
手肌の乾燥に効果的で、顔に使うと美肌効果も高いと人気です。

この3種類の人気が高いですね。

他にもお徳用の化粧水やクリーム、お風呂に入っている時にボディソープで洗いながらマッサージするなど、それぞれ方法があります。

まずは1週間続けてみてください。写真でビフォアアフターを残しておくとその変化に驚くことでしょう。見た目にもすっきりしてきますよ！